スクールカウンセラーさんからアンガーマネジメントについて学びました。アンガーマネジメントとは怒りを軽くしようとすることです。今日のお話の中で効果的ではない方法と効果的な方法を教えていただきました。運動、読書、ゆっくりな音楽、家族との会話などの効果的な方法でアンガーマネジメントに挑戦してみましょう。